Mientras se adapta a una reciente discapacidad de largo plazo sostenida o diagnosticada puede ser difícil o aún imposible para usted llevar sus rutinas normales, diarias. Esta es una área que puede sentirse bien sobre aceptar las ofertas de ayuda de otras personas. En vez de tratar de continuar con todas las actividades que hizo antes de su accidente o diagnóstico, consiga algo de ayuda para que pueda enfocarse en reconstruir una nueva vida que se incorpore y se adapte a su discapacidad. A continuación hay una lista de las maneras que sus amigos y familiares pueden ayudarle a aliviar la carga.

• Mantenga una lista de comestibles y artículos de hogar básicos que necesita colocada en algún lugar fácil de encontrar (es decir, en su refrigerador, en su escritorio). Pregunte a un amigo si él/ella le importaría venir para llevar la lista y seleccionar los artículos semanalmente cuando estén haciendo sus propias compras. Algunas tiendas de comestibles ahora ofrecen compras en línea y entrega por un costo pequeño. Llame a sus tiendas locales para ver si ofrecen este servicio, para establecerlo y cuanto costaría.
• Centralice su entrega de lavandería y la de su familia en una área y pregunte a un amigo de buena voluntad si él/ella le gustaría venir una vez a la semana a visitarle y ayudarle con la lavandería.
• Si tiene un programa regular de citas de terapia (es decir, físicas, ocupacionales, asesoramiento, etc.) pregunte a un grupo de amigos si podrían planificar un horario para que le lleven o aún solo que vengan con usted para apoyo emocional.
• Si tiene niños o familiares que normalmente les ayuda con las tareas después del colegio permita que el profesor sepa sobre su condición y pregunte si la carga de tarea ya sea podría modificarse o si podrían proveerle o sugerirle asistencia de clases particulares.
• Investigue un servicio básico de limpieza de la casa que podría venir una o dos veces al mes para ayudarle con la limpieza pesada.
• Cuando los amigos o familiares le traen comida, pregúnteles si podrían ponerlas dentro de recipientes Tupperware o sus propios platos para que no tenga que recordar de lavarlos y luego devolverles sus platos.
• Si sus niños u otros familiares normalmente no le ayudan en la casa, ¡este es un buen tiempo para que inicien! Haga una lista de todas las necesidades ha realizar para mantener la casa y un programa familiar y asigne a todos un grupo de tareas.
• Si usted es un miembro de una comunidad de culto (iglesia, sinagoga, mezquita, etc.) permita que su pastor, o personal pastoral sepa de sus necesidades. Los grupos y ministerios pequeños dentro de las comunidades de culto están frecuentemente buscando maneras de servir a otros y esta podría ser una magnífica manera para ellos servir (¡y consigue la ayuda que necesita!)
• Envíe agradecimientos por correo electrónico, o con la ayuda de amigos, si escribe notas es demasiado difícil o consume tiempo. Mejor aún, ¡solo dé las gracias para próxima vez que vea al amigo generoso!
• En vez de sentirse estresado, haga los feriados simples este año explicando a los amigos y familiares que simplemente no puede hacer lo que normalmente hace para celebrar la(s) ocasión(es).